Za svoje telo a emócie si zodpovedný ty!
Niekedy je najlepší spôsob, ako sa starať o druhých, ten, že sa najprv postaráš o seba.
Telo + myseľ + návyky
Tvoje telo, myseľ a životný štýl sa neudržujú samé – potrebuješ návyky! Vďaka dobrým návykom zlepšuješ nielen svoj vlastný život, ale stávaš sa aj pevnejšou oporou pre druhých a môžeš im tak lepšie pomáhať!
Príklad mesačnej správy o výkone
Filozofia FIT-REPETITION
Sme zodpovední za to, ako si riadime svoj život.
Máme obrovskú schopnosť konštruktívne riešiť svoje fyzické aj emočné problémy.
Nejde len o to cítiť sa dobre – ide o to, byť na tom lepšie a ďalej sa zlepšovať.
Náš hlavný nástroj
📝 Hárok bez personalizovaného sledovania
Sleduj svoju váhu, spánok, energiu, stres, kroky, varenie, sladkosti a pohodu – každý deň, a z každej oblasti si získaš denný priemer! Tento Google Sheets tracker ti pomôže budovať zdravé návyky a zlepšovať život. Stačí 1 minúta denne.
Thank you
Porozprávajme sa!
